那么，什么叫活在当下呢顾名思义，就是活在此刻，活在这天窃以为，活在当下，既不要活在过去，因为过去的已经过去了，没必要过多地惋惜和伤悲;也不要活在未来，未来还没到，还不明白是什么样貌，没必要过多的忧愁和焦虑活在当下，就要抛却过去的烦恼，发现和享受当下的完美，直面眼前现实，直面未来人生活在当下，才是真正的生活，生命的真正乐趣在于旅行的过程，这样的人生才更有好处在我的周遭就有许多人活在过去，活在过去的阴影里，经常听人说：“我当初考学只差几分太可惜了”“我当初就该去当兵”“我当时不该听父母之言早结婚”“我当时的股、基金抛了就好了”“我若是前几年买房子就好了，越等等得越买不起了”“XX的离世一向对我打击很大”……常常沉浸在对过去的惋惜和痛苦里，遮住了对现实和未来的望眼
[design idea：make students be able to read the words that has letter combination “or” according to the pronunciation rule 1]2presentation “or”: /:：/⑴teacher shows students the word “horse” and ask them a question that whether this word pronounce /h：s/⑵teacher asks students to find out the pronunciation of the word “horse” and pay attention to the other words that has “or” in a chant
满江秋水清澈澄碧,一艘艘大船乘风破浪,争先恐后鹰击长空，鱼翔浅底， 雄鹰敏捷矫健,在辽阔的蓝天里飞翔，鱼儿轻快自如,在明净的水底里时沉时浮, 万类霜天竞自由一切生物都在秋天里争求自由怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮面对着无边无际的宇宙,(千万种思绪一齐涌上心头)我要问:这苍茫大地的盛衰兴废,由谁决定,主宰携来百侣曾游， 回到过去,我和我的朋友,经常携手结伴来到这里漫游在一起商讨国家大事, 忆往昔峥嵘岁月稠那无数不平凡的岁月至今还萦绕在我的心头恰同学少年，风华正茂; 同学们正值青春年少,风华正茂; 书生意气，挥斥方遒大家踌躇满志,意气奔放,正强劲有力指点江山，激扬文字， 评论国家大事,写出这些激浊扬清的文章, 粪土当年万户侯
二、蒲公英平日里很多人喜欢用蒲公英泡水喝，因为此种食材具有清热解毒的功效，另外其中还含有矿物质维生素以及硒元素，不仅可以为人体补充所需的营养，多喝一些便能帮我们排肝毒去肝火，促进受损肝细胞的自我修复，最终达到提高肝功能的目的，由此便能远离肝病三、西兰花众所周知，西兰花中有丰富的维生素，蛋白质以及胡萝卜素等营养成分，多吃些不仅能提高人体免疫力，还可以增强肝脏的排毒解毒的能力，尤其是西兰花中含有一种抗坏血酸的成分，若是肝脏不好的人，经常吃一些便能帮助分解出体内的垃圾和毒素，从而保护肝脏四、葛根葛根不仅是一种食品，它还具有药用价值，不过大家知道最多的是它具有滋养皮肤，保护血管的功效，但其实葛根也有提高肝脏功能的优点，若是肝脏不好的人，平日里多吃些葛根便能使肝脏机能正常恢复，并且促进胆汁分泌，防止肝脏内有过多的脂肪堆积，对于养护肝脏很有益处
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